- 2 colheres(sopa) de fibra de trigo grossa (farelo)
- 1 xicara(sobremesa) de semente de linhaça
- Açúcar mascavo tradicional à gosto
- 1 copo de iogurte natural desnatado
- 4 unidades de ameixa seca
- 1 fatia de mamão papaya
MODO DE PREPARO:
- Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar em jejum.