Sopa Light de Lentilhas

INGREDIENTES:
  • 1 xicara(sopa) de óleo de soja
  • 1 cenoura em pedaços pequenos
  • pimenta-do-reino branca
  • 250 gramas de lentilha
  • 2 dente de alho picado
  • 1 e ½ litros de água
  • 1 talo de salsão
  • 3 tomates
  • 1 cebola
  • sal

MODO DE PREPARO:
  • Deixar as lentilhas de molho por cerca de 12 horas. Refogar bem o óleo com a cebola, o salsão e o alho. Acrescentar os tomates, a cenoura, as lentilhas escorridas e os tabletes de caldo de galinha. Deixar refogando por cerca de 10 minutos e, então, acrescentar a água. Deixar cozinhar até que as lentilhas estejam macias, mas antes que comecem a se desfazer.